料理サロン

ヘルシー料理サロン

ヘルスプランニング・ムナカタでは生活習慣病を予防する食事のとり方や健康と美容に関心をお持ちの方々にぜひおすすめしたい料理サロンを開催しております。
サロンでは生活習慣病予防の基本である「栄養のバランス、エネルギーコントロール、うす味」をマスターしていただくメニューや、その他の健康食に関するテーマメニューをご用意いたしております。皆さまのスケジュールに合わせて講座をお選びいただけます。各コースとも5~6人の少人数制で行います。


サロンのプログラム

サロンのプログラム

~聞いて、見て、食べて、トークを楽しむひととき~

①宗像伸子によるテーマレクチャー

②デザートまでを含む1食分のメニューのデモストレーション

③そのメニューを味わっていただく
お食事タイム

④トークタイム

宗像伸子

当サロンでは1食分の料理を目で見て、味わっていただくことで、「健康によい食事」の量や味つけを実感していただけます。その日の夕食からすぐに応用ができるメニューです。

秋季サロンの日程

9月 野菜の効用について 9月19日(水) 9月14日(金)
10月 正しい減量について 10月17日(水) 10月19日(金)
11月 風邪予防の食事 11月14日(水) 11月16日(金)
12月 ヘルシーパーティーメニュー 12月7日(金)

各12時~14時30分

※受講料 1テーマにつき 12,000円

※受講料 3回分として 35,000円

※受講料はきめ細かなサービスをお約束するため、前納制をとらせていただきます。

※少人数制のサロン形式で行いますので、1クラス5~6人とさせていただきます。

※上記日程以外でも5~6名様のグループでサロンを開催いたします。
日程、時間等のお問い合わせは、℡03-6804-8478またはお問い合わせフォームまで、よろしくお願いいたします。


★毎回旬の素材を選びますので、季節ごとに内容が変化します。
したがって、1コースを終えられた方が続けて次期のコースをお選びいただいても、同じ料理が重なることはありません。

★男性のご参加もお待ちしております。


申し込み方法

毎週月曜日~金曜日 10時~15時までお電話(℡03-6804-8478)またはお問い合わせフォームにて申し受けます。

受講料の振込先

みずほ銀行 渋谷支店 普通預金
口座番号 2178048
(有)ヘルスプランニング・ムナカタ
取締役 宗像 伸子

新着情報

  • 2018.08.23
    講演のお知らせ
    「片手ですり切れる計量スプーン」発売記念イベント
    【日程】2018年8月28日(火) 11時~13時半

    【会場】東京ガスStudio +G GINZA(東京都中央区銀座7丁目)※詳細はお申し込み確定後にお知らせいたします。

    【イベント内容】
     第1部:「栄養素バランスのとれた食事と減塩」(宗像伸子講演)
    第2部:「片手ですり切れる計量スプーン」を使って料理を作ってお昼ご飯をたべよう!(講師 ㈳栄養検定協会代表理事松崎恵理)

    お申込み、詳細はこちらからhttps://eiyokentei.or.jp/event
  • 2018.05.08
    「カロリーダウンのコツ早わかり エネルギーを下げる料理テク大公開」
    女子栄養大学出版部/編

    知っておけば必ず役立つカロリーダウンの食材の選び方や調理のコツを大公開!
    監修、栄養計算、料理作成を行っております。
    ぜひお手に取ってご覧くださいませ。
  • 2017.12.22
    NHK「きょうの料理」谷原章介のTimeless Kitchen(タイムレスキッチン)に、出演いたします。
    放送日は、2018年2月28日(水) 午後9:00~9:25 (NHK Eテレ)
    再放送は、2018年3月1日(木) 午前11:00~11:25 (NHK Eテレ)
  • 2017.12.22
    2018年1月発売の「きょうの料理 2月号」谷原章介のTimeless Kitchen(タイムレスキッチン)に、8ページにわたって記事が掲載されます。
    (プライベートなことまで・・・)
    ぜひお手に取ってご覧くださいませ
  • 2017.10.20
    千葉朝日カルチャーセンターで講演があります。
    お近くの方、よろしければご参加ください。
    日時 11月14日(火曜日)
    13:00~14:30
    テーマ 低栄養を防いでおいしく健康に
    健康寿命延伸のために
    場所 千葉朝日カルチャーセンター
    受講料 3,132円
    申し込み 043-227-0131
    (朝日カルチャーセンター)
  • 2017.10.05
    ホームページリニューアルしました。